Тимьян ползучий — уход за садовым растением | Подробное описание растения
О чем статья:
Отказ от курения (лечение никотиновой зависимости)[править | править код]
Большинство курильщиков, узнавших о последствиях, хочет бросить курить. Консультирование с врачом и назначение лекарственных средств могут более чем вдвое увеличить шансы бросить курить[6].
Кокрановский обзор 2016 года показал, что сочетание медикаментозного лечения и поведенческой поддержки было более эффективным, чем минимальные вмешательства или обычное лечение[52].
В 23 странах (приблизительно 32 % населения мира) есть возможность получить комплекс услуг для отказа от курения табака полностью или частично бесплатно[6].
Малое количество людей знают о конкретных рисках употребления табака. Глобальное обследование потребления табака в Китае взрослыми показало, что 26,6 % курильщиков знают, что курение приводит к раку лёгких, болезням сердца и инсульту[6].
Для избавления от никотиновой зависимости применяют такие лекарства, как варениклин и бупропион.
Графические предупреждения[править | править код]
Запрет на рекламу табачных изделий способствует уменьшению их потребления[6]. Кампании в СМИ могут способствовать снижению спроса на них[6].
1. Профилактика заболеваний щитовидной железы йодом
Дефицит йода действительно характерен для жителей России, особенно это касается маленьких детей, подростков и беременных женщин. Щитовидная железа страдает в первую очередь, а когда это происходит, артериальное давление падает, кожа сохнет, волосы выпадают, человек испытывает сильную слабость и апатию, сонливость и озноб.
Картина следующая — дефицит йода приводит к тому, что тиреоидная пероксидаза выходит из тиреоцита. Организм начинает активно продуцировать антитела, которые атакуют щитовидную железу, и она начинает работать как попало — нарушается синтез важных гормонов: тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3).
Распространенность йододефицитных заболеваний щитовидной железы крайне велика. По примерным подсчетам ВОЗ, свыше 650 миллионов людей на планете живут с увеличенной щитовидной железой, а 43 млн страдают когнитивными расстройствами из-за нехватки йода.В профилактических целях имеет смысл покупать в магазинах только йодированную соль и включить морепродукты в дневной рацион. Чего делать точно не стоит, так это пить йод. Его избыток не лучше дефицита.
Проверить, нет ли у вас дефицита йода, можно в домашних условиях — нанесите йод на кожу. Если полоска исчезла ранее чем через 24 часа, то у вас скорее всего не хватает этого микроэлемента.
В клиническом анализе мочи содержание йода должно быть не менее 150 мкг/л. Дозировки определяются индивидуально от 150-1000 мкг считаются безопасными, иногда требуется прием более высоких доз. Йод лучше всего усваивается вместе с селеном. И это далеко не все микроэлементы, которые нужны щитовидке.
В статье использованы материалы с сайтов:
